Używamy ciasteczek!
Cześć, ta strona używa wymaganych ciasteczek aby zapewnić poprawne działanie i ciasteczka trackingowe aby lepiej zrozumieć co Cie interesuje. To drugie będzie dopiero po zaakceptowaniu.
Pozwól mi wybrać
Zaakceptuj wszystko
Odrzuć wszystko
Stop Toksycznej Relacji
✕
Używanie ciasteczek

Używamy plików cookie, aby zapewnić podstawowe funkcje witryny i ulepszyć korzystanie z niej. Możesz wybrać dla każdej kategorii opcję włączenia/wyłączenia w dowolnym momencie. Aby uzyskać więcej informacji na temat plików cookie i innych wrażliwych danych, przeczytaj pełną politykę prywatności.

Zgoda na przechowywanie niezbędnych ciasteczek
Przez zaznaczenie tej opcji akceptujesz przechowywanie danych i ciasteczek niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie są wymagane do zapewnienia podstawowych funkcji, takich jak bezpieczeństwo, zarządzanie siecią oraz dostępność strony. Nie są one używane do śledzenia Twojej aktywności na stronie i nie wymagają Twojej zgody zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Wydajność i analityka
Zaznaczając tę opcję, wyrażasz zgodę na przechowywanie danych i ciasteczek służących do analizy Twoich zachowań na naszej stronie. Pozwala to na zbieranie informacji o tym, jak korzystasz z naszej strony internetowej, w tym które strony odwiedzasz najczęściej oraz jak poruszasz się między sekcjami. Informacje te są wykorzystywane do ulepszania strony i dostosowywania jej do potrzeb użytkowników.

Personalizacja Reklam
Ta opcja umożliwia przechowywanie plików cookie i danych w celu dostosowania reklam do Twoich zainteresowań, zarówno na tej stronie, jak i poza nią. Umożliwia to zbieranie i analizowanie Twojego zachowania na stronie w celu dostarczania ukierunkowanych reklam, które lepiej odpowiadają Twoim preferencjom oraz mierzenia skuteczności tych reklam.

Personalizacja Strony
Wybierając tę opcję, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie oraz danych do poprawy Twojego doświadczenia na stronie poprzez personalizację treści i funkcji na podstawie Twoich wzorców użytkowania i preferencji. Obejmuje to dostosowywanie układów, rekomendacje treści oraz inne funkcjonalności strony, aby nawigacja była bardziej relewantna i angażująca.

Bezpieczeństwo
Wybierając tę opcję, akceptujesz używanie plików cookie i danych niezbędnych do zapewnienia bezpieczeństwa strony i ochrony przed działaniami oszukańczymi. Te pliki cookie pomagają w autentykacji użytkowników, zapobiegają nieautoryzowanemu dostępowi do kont użytkowników i zapewniają integralność strony.
Zaakceptuj wszystko
Odrzuć wszystko
Zapisz ustawienia
ODBLOKUJ SIĘ
Po toksycznej relacji
Zamknij emocjonalnie toksyczny związek
Odzyskaj siebie
Otwórz się na miłość i szacunek
Wybierz własne tempo i zacznij budować życie, na które zasługujesz.
Zarezerwuj Bezpłatną Konsultację
rozpocznij zmianę
Ten indywidualny proces JEST Ciebie, jeśli:
relacja się skończyła, ale on nadal żyje w Twojej głowie i ciele
odczuwasz pustkę, napięcie lub lęk przed nową miłością
boisz się powtarzać stare schematy
tęsknisz za bliskością, ale jednocześnie ją blokujesz
pragniesz poczuć prawdziwą wolność i spokój
... to oznacza, że Twoje emocje są uwięzione i czekają na uwolnienie
Ten Proces NIE JEST dla Ciebie, jeśli:
oczekujesz natychmiastowej zmiany bez osobistego zaangażowania
nie chcesz pracować nad swoimi emocjami
potrzebujesz jedynie porady lub rozmowy
nie jesteś gotowa na indywidualną pracę i refleksję
Toksyczna relacja nie kończy się w dniu rozstania
Według Aleksandra Lowena i dr Bradleya Nelsona, uwięzione emocje pozostają w ciele, tworząc napięcia, blokady i powtarzające się schematy, które sabotują relacje, poczucie bezpieczeństwa i wartości.
Dlatego
Jeśli próbujesz posklejać swój świat po zakończeniu relacji – ten proces jest Twoją bezpieczną przystanią.
Jesteś już PO toksycznej relacji?
Fizycznie rozstaliście się, a emocjonalnie wciąż jesteś więźniem przeszłości
Co przeżywasz teraz?
Twoja podświadomość wybiera to, co znajome — nawet jeśli boli
Serce pozostaje zamknięte
Przyciągasz niedostępnych, narcystycznych partnerów
Spokój i radość wydają się nieosiągalne
Co osiągniesz z
ODBLOKUJ SIĘ
Uwolnisz emocjonalne uzależnienie i uraz do byłego partnera
Przepracujesz schematy miłości i seksualności, które Cię blokują
Odzyskasz wewnętrzną wartość i poczucie bezpieczeństwa
Twoje ciało przestanie żyć w napięciu i ciągłym stresie
Niezależnie od punktu startu, proces ODBLOKUJ SIĘ pozwoli Ci szybko i bezpiecznie uwolnić emocje, dzięki czemu odzyskasz spokój, poczucie wartości i świadomie przygotujesz się na zdrową relację.
"Gwarantuję pełną dyskrecję i bezpieczną przestrzeń. Twoje bezpieczeństwo jest dla mnie priorytetem" -
Marta Nagórka, CECP.
„Próbowałaś już wszystkiego” ...
Dlaczego w kółko odtwarzasz ten sam schemat?
Rozmowa o emocjach przymosi tylko chwilową ulgę.
Rozpoznanie schematu nie spowoduje uwolnienia się od nich w relacjach.
Metody które polegają na powtórnym roztrząsaniu traumy nie uwalniają od emocji po rozstaniu.
Nie wiesz, od czego zacząć – emocje są chaotyczne, złożone i często sprzeczne.
Brakuje miejsca do odbicia się – trudno spojrzeć na siebie obiektywnie bez wsparcia osoby z doświadczeniem.
Nie znasz odpowiednich metod – niewłaściwe próby przetwarzania emocji mogą pogłębić ból.
Nie znasz schematów relacyjnych – powtarzasz wzorce nieświadomie, bez świadomości, co Cię blokuje.
Dlatego powstał
PROCES
ODBLOKUJ SIĘ
Po toksycznej relacji
(4 SESJE x 80 minut)
Co zyskasz:
Zrozumiesz swój styl przywiązania – dowiesz się, dlaczego wybierasz takich partnerów
Uwolnisz emocje do eks
Spokojny oddech, lepszy sen i doświadczenie fizycznej ulgi
Wewnętrzny spokój - odzyskasz energię i radość z życia
Przygotujesz grunt pod nowe, zdrowe relacje
Inwestycja: 1450 zł
Zarezerwuj Bezpłatną Konsultację
rozpocznij zmianę
Dlaczego to działa
1 Fundamenty nauki, nie przypadek
Proces opiera się na indywidualnej pracy łączącej zaawansowane osiągnięcia neurobiologii i podejście somatyczne, znane ze swojej skuteczności przerwania toksycznych schematów w relacjach.
2 Największe blokady trzymające Cię w miejscu
Proces uczy identyfikować myśli i przekonania, które nie pozwalają ruszyć dalej:
  • obawa przed bólem powrotu do wspomnień,
  • przekonanie „próbowałam już wszystkiego”,
  • lęk przed ponowną miłością
3 Bezpieczne uwalnianie od toksycznej relacji
Metody są całkowicie bezpieczne, nieinwazyjne i gwarantujące bezpieczną przestrzeń zarówno dla osób w będących w relacji jak i tych po rozstaniu. Proces uwalnia od toksycznej relacji poprzez:
  • Metody pracy z emocjami które nie polegają na powtórnym roztrząsaniu traumy, ale na ich bezpiecznym uwolnieniu.
  • Narzędzia dedykowane do rozpoznawania i „rozładunku” zatrzymanych w ciele emocji.
4 Praca z poziomu podświadomości
Program łączy narzędzia i ćwiczenia do pracy z podświadomością w których podstawą jest uwolnienie zablokowanych w ciele emocji, co jest podstawą zmiany schematów niezbędnych do przerwania toksycznych relacji.
5 Komfort wsparcia poza sesjami
Program przez cały czas jego trwania posiada funkcję wsparcia E-mail wspomagającą i monitorującą proces.
6 Transparentność i bezpieczny start
  • Program wymaga Twojego zaangażowania.
  • Sesja diagnostyczna pozwala bezpiecznie omówić i podjąć decyzję o współpracy.
Opinie kobiet, które uwolniły emocje
A
Anna


Z całego serca polecam ten gabinet! Już po kilku spotkaniach poczułam realną ulgę – dzięki doświadczeniu, uważnemu słuchaniu i ogromnej kompetencji prowadzącej udało mi się pozbyć uporczywych lęków, które towarzyszyły mi od lat. Autorska, krótkoterminowa metoda wsparcia psychologicznego, z której miałam okazję skorzystać, okazała się idealnie dopasowana do moich potrzeb. To podejście stworzone z myślą o osobach doświadczających silnego stresu, napięcia emocjonalnego lub kryzysu. Metoda łączy w sobie sprawdzone techniki interwencji kryzysowej, pracę z ciałem i nowoczesne narzędzia budowania odporności psychicznej – dzięki temu cały proces był nie tylko skuteczny, ale też bezpieczny i wspierający. Czuję, że wracam do równowagi z większą siłą i samoświadomością. Więcej ...
J
Justyna Bartkiewicz


Byłam i jestem mile zaskoczona. Po pierwszej rozmowie poczułam dużą ulgę, wiem już jak radzić sobie ze stresem ale wrócę na regularne sesje. Polecam bo duża wiedzą, u swoich poprzednich lekarzy, psychologów, musiałam być kilka razy, a tu jedno spotkanie i tyle informacji się potwierdziło. Nie ocenia, umie wysłuchać i przede wszystkim ma doświadczenie życiowe a nie teoretyczne czym zdobyła moje zaufanie, wie co czuje i w czym tkwię. Polecam bo warto! Więcej ...
Aleksandra Szymczak-Kurkiewicz


Po spotkaniach jestem spokojniejsza, lepiej śpię, a przede wszystkim uwolniłam emocje, które nieuświadomione przyczyniały się do pogarszania mojego stanu zdrowia. Polecam z całego serca pracę z Martą. Więcej ...
E
Ela Broniarek


Profesjonalizm oraz szerokie spektrum wiedzy Pani Marty pozwoliło mi przejść przez trudne chwile w życiu i nauczyło mnie jak radzić sobie ze stresem. Sesje były dla mnie niezwykle pomocne. Po kilku sesjach zawitał w moim życiu komfort psychiczny i pozbyłam się wielu dolegliwości fizycznych. Zachęcam serdecznie do kontaktu z Panią Martą !!! Więcej ...
Joanna Zagrodzka


Na terapię „Stop Stres” trafiłam w momencie, gdy byłam bardzo zalękniona i nadwrażliwa. Bałam się nawet chodzić po drewnianej podłodze, a już na dwie godziny przed powrotem męża z pracy odczuwałam silny lęk — serce podchodziło mi do gardła. Pani Marta pomogła mi dotrzeć do mojego wewnętrznego dziecka, otoczyć je troską i zrozumieniem. Dzięki tej pracy stosunkowo szybko zaczęłam odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa i stawać na własne nogi. Podczas terapii zajrzałyśmy również głębiej — do historii mojej rodziny — i przepracowałyśmy trudne doświadczenia, które miały wpływ na moje życie. Zmiany zaczęły być widoczne nie tylko u mnie, ale też w całej mojej rodzinie. Od czasu terapii wiele się zmieniło. Przede wszystkim odzyskałam spokój, przestałam się bać, stanęłam na własnych nogach i wiem, czego chcę od życia. Więcej ...
Posłuchaj rozmowy
z uczestniczką, która po procesie poczuła lekkość i spokój.
A co jeśli ...?
„A co, jeśli u mnie sytuacja nie jest 'aż tak' zła? Może przesadzam?”
To najczęstsza pułapka. Jeśli czujesz ciągłe napięcie, „chodzisz na paluszkach” i tracisz pewność siebie, to znaczy, że problem jest realny. Proces nie jest tylko dla osób w sytuacjach ekstremalnych – jest dla każdego, kto czuje, że relacja go niszczy, zamiast
„Próbowałam/em już wszystkiego, nic nie działa. Dlaczego to miałoby pomóc?”
Prawdopodobnie próbowałaś/eś zmieniać tę drugą osobę lub naprawiać relację metodami dla „zdrowych” par. Ten proces skupia się na Tobie – na odzyskaniu Twojej sprawczości, przerwaniu mechanizmów uzależnienia emocjonalnego i postawieniu granic, których nie da się negocjować. Zmieniamy Twoją reakcję, co wymusza zmianę w całym układzie.
„Nie mam teraz siły na pracę nad sobą, ledwo dociągam do wieczora.”
Właśnie dlatego ten proces jest Ci potrzebny teraz. Toksyczna relacja to emocjonalny wampir, który wysysa z Ciebie energię. Proces jest zaprojektowany tak, by dawać narzędzia do odzyskiwania sił w małych krokach, a nie dorzucać Ci kolejny ciężki obowiązek na listę „to do”.
„To brzmi jak kolejna psychopapka. Czy to ma jakieś podstawy?”
Proces opiera się na konkretnej wiedzy z zakresu psychologii więzi, terapii schematów i mechanizmów obronnych. Nie dostajesz pustych afirmacji, ale konkretną mapę drogową: odkrywasz jak działa Twój mózg w tej relacji i jak go „przeprogramować” na tryb wolności.
„Przecież już nie jesteśmy razem, więc po co mi ten proces? Powinno być już dobrze.”
Fizyczne odejście to dopiero połowa sukcesu. Toksyczna relacja zostawia „ślady” w układzie nerwowym – lęk, niskie poczucie wartości i nawyk analizowania każdego kroku pod kątem byłego partnera. Proces pomoże Ci przejść detoks emocjonalny, żebyś przestała żyć przeszłością i odzyskała kontrolę nad swoimi myślami.
„Boję się, że znowu pęknę i wrócę. On obiecuje poprawę, a ja czuję potworną tęsknotę.”
To zjawisko nazywa się głodem więzi (trauma bonding) i działa jak uzależnienie od narkotyku. Proces da Ci konkretne techniki, jak przetrwać te „ataki głodu” i nie dać się wciągnąć w mechanizm hooveringu (wciągania z powrotem). Pomożemy Ci odróżnić miłość od biochemicznej pułapki.
„Czuję się emocjonalnie 'wybrakowana'. Boję się, że już nigdy nikomu nie zaufam i zostanę sama.”
To naturalna reakcja obronna Twojego mózgu po przeżytym zranieniu. Celem procesu nie jest zmuszenie Cię do randkowania, ale odbudowa zaufania do samej/samego siebie. Gdy zaczniesz ufać własnej intuicji, lęk przed innymi ludźmi naturalnie zmaleje, bo będziesz wiedzieć, że potrafisz się obronić.
„Wciąż sprawdzam jego social media i myślę, co robi. Czy ten proces pomoże mi przestać?”
Tak. Obsesyjne myślenie to mechanizm radzenia sobie z traumą. Znajdziesz narzędzia, które pomogą Ci „odciąć pępowinę” mentalną. Nauczysz się przekierowywać uwagę na siebie, aż poczujesz, że życie tej drugiej osoby stało Ci się po prostu obojętne.
„Wstydzę się, że tak długo w tym tkwiłam. Nie chcę o tym znowu opowiadać.”
Wstyd karmi się milczeniem. W ODBLOKUJ SIĘ nie musisz się „spowiadać” ani rozdrapywać ran przed grupą. Pracujemy indywidualnie, na mechanizmach, nie na szczegółach Twojej prywatności. Zrozumiesz, że nie byłaś/eś „słaba”, ale poddana silnej manipulacji. To przynosi ogromną ulgę.
„Nie jesteśmy razem, a ja wciąż kłócę się z nim w swojej głowie. Czy ja wariuję?”
Absolutnie nie. To efekt tzw. „introjekcji” – głos toksycznej osoby stał się Twoim wewnętrznym krytykiem. Proces uczy, jak wyciszyć ten głos i odzyskać własne zdanie. To, że fizycznie odeszłaś/eś, to był sprint. Teraz musimy przeprowadzić operację usunięcia tych mentalnych „podsłuchów”.
Czuję fizyczny ból i lęk na samą myśl, że on/ona ma kogoś nowego. Dlaczego to tak boli, skoro to ja odeszłam?”
To klasyczny objaw odstawienia „narkotyku emocjonalnego”. Twój mózg jest uzależniony od cyklu cierpienie-nagroda. Proces pokaże Ci, jak przetrwać ten biochemiczny detoks, żebyś przestała/przestał definiować swoją wartość przez to, co robi Twój „eks”. Twoje życie
Fundamenty nauki, nie przypadek
Pracuję w oparciu o badania nad stresem i regulacją emocji podejście somatyczne neurobiologię i psychologię przywiązania.
Inspiruję się dorobkiem psychiatry dr Alexander Lowen, dr Gabora Mate oraz ekspercką wiedzą o pracy z emocjami w ciele opracowaną przez dr. Bradley'a Nelsona.
To połączenie nauki i praktyki daje trwałe rezultaty.

Gwarantuję:
  • Bezpieczną przestrzeń do najtrudniejszych procesów.
  • Stały kontakt między sesjami (w programie 1:1).
  • Pełną poufność.
Terapeutka, Psycholog, Certyfikowana praktyk Kodu Emocji, Coach i Mentor kryzysowy - Marta Nagórka
Marta Nagórka
Marta Nagórka - Terapeutka, Psycholog, Certyfikowana praktyk Kodu Emocji, Coach i Mentor kryzysowy
Certyfikowany terapeuta, praktyk Kodu Emocji, Psycholog, Coach i Mentor kryzysowy, Warszawa
Nie podejmujesz decyzji sama
Zacznij od Sesji Diagnostycznej.
Sprawdzimy poziom przeciążenia Twojego układu nerwowego i dobierzemy adekwatny proces i narzędzia. Poczujesz się lepiej już podczas naszego pierwszego spotkania.
Zarezerwuj Bezpłatną Konsultację
rozpocznij zmianę
Liczba miejsc w pracy 1:1 jest ograniczona.
FAQs
Często zadawane pytania
Czy to terapia?
Nie. To proces oparty na terapii schematów i uwalnianiu emocji skoncentrowany na realnej zmianie.
Ile to trwa i kosztuje?
Process ODBLOKUJ SIĘ to aż 5 sesji x 80 minut, a Twoja inwestycja to 1500 zł.
Czy muszę być gotowa na nowy związek?
Nie. Proces przygotowuje Cię emocjonalnie – bez presji.
Czy to boli?
Pracujemy łagodnie, w Twoim tempie. Ulga pojawia się już po uwolnieniu pierwszych emocji.
Czy 5 sesji wystarczy?
Tak, do uwolnienia emocji po toksycznej relacji.
Dla wielu kobiet to punkt przełomowy.
Czy mogę zrezygnować?
Tak, po konsultacji wspólnie podejmujemy decyzję.
Czy emocje naprawdę zostaną uwolnione?
Tak. Pracujemy metodami psychoterapeutycznymi na zasadach fizyki kwantowej (Lowen, Nelson), które pozwalają ciału i umysłowi uwolnić uwięzione emocje oraz napięcia.