Używamy ciasteczek!
Cześć, ta strona używa wymaganych ciasteczek aby zapewnić poprawne działanie i ciasteczka trackingowe aby lepiej zrozumieć co Cie interesuje. To drugie będzie dopiero po zaakceptowaniu.
Pozwól mi wybrać
Zaakceptuj wszystko
Odrzuć wszystko
Stop Toksycznej Relacji
✕
Używanie ciasteczek

Używamy plików cookie, aby zapewnić podstawowe funkcje witryny i ulepszyć korzystanie z niej. Możesz wybrać dla każdej kategorii opcję włączenia/wyłączenia w dowolnym momencie. Aby uzyskać więcej informacji na temat plików cookie i innych wrażliwych danych, przeczytaj pełną politykę prywatności.

Zgoda na przechowywanie niezbędnych ciasteczek
Przez zaznaczenie tej opcji akceptujesz przechowywanie danych i ciasteczek niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie są wymagane do zapewnienia podstawowych funkcji, takich jak bezpieczeństwo, zarządzanie siecią oraz dostępność strony. Nie są one używane do śledzenia Twojej aktywności na stronie i nie wymagają Twojej zgody zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Wydajność i analityka
Zaznaczając tę opcję, wyrażasz zgodę na przechowywanie danych i ciasteczek służących do analizy Twoich zachowań na naszej stronie. Pozwala to na zbieranie informacji o tym, jak korzystasz z naszej strony internetowej, w tym które strony odwiedzasz najczęściej oraz jak poruszasz się między sekcjami. Informacje te są wykorzystywane do ulepszania strony i dostosowywania jej do potrzeb użytkowników.

Personalizacja Reklam
Ta opcja umożliwia przechowywanie plików cookie i danych w celu dostosowania reklam do Twoich zainteresowań, zarówno na tej stronie, jak i poza nią. Umożliwia to zbieranie i analizowanie Twojego zachowania na stronie w celu dostarczania ukierunkowanych reklam, które lepiej odpowiadają Twoim preferencjom oraz mierzenia skuteczności tych reklam.

Personalizacja Strony
Wybierając tę opcję, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie oraz danych do poprawy Twojego doświadczenia na stronie poprzez personalizację treści i funkcji na podstawie Twoich wzorców użytkowania i preferencji. Obejmuje to dostosowywanie układów, rekomendacje treści oraz inne funkcjonalności strony, aby nawigacja była bardziej relewantna i angażująca.

Bezpieczeństwo
Wybierając tę opcję, akceptujesz używanie plików cookie i danych niezbędnych do zapewnienia bezpieczeństwa strony i ochrony przed działaniami oszukańczymi. Te pliki cookie pomagają w autentykacji użytkowników, zapobiegają nieautoryzowanemu dostępowi do kont użytkowników i zapewniają integralność strony.
Zaakceptuj wszystko
Odrzuć wszystko
Zapisz ustawienia
Umów Konsultację
 
Rozstanie
Przeprowadź Bezpłatny Test na
Uruchamianie...
Kliknij poniżej aby obejrzeć film...
Problemy w związku
Finanse
Zależność
Zdrada
Komunikacja
Dzieci
Miłość
i
Seks
Choroby
Rozstanie
Rozstanie wpływa zarówno na Twój stan emocjonalny, jak i zdrowie fizyczne oraz status ekonomiczny.
Rozstanie zwykle postrzegane jest jako destrukcyjne doświadczenie. Zakłóca naturalny bieg życia większej liczby osób, zwłaszcza jeśli ze związku są dzieci i wymusza na Tobie szereg trudnych decyzji, porzucając marzenia o wspólnym, udanym życiu.
 SKONCENTRUJ teraz całą Swoją uwagę... 
Jeśli chcesz
podnieść się po rozstaniu
to informacje, które za chwilę przeczytasz są dla Ciebie bardzo ważne!
Oto sześć emocji, które możesz odczuwać w trakcie lub po rozstaniu i mają one decydujący wpływ na Twoje życie:
NIEPOKÓJ
To niejasne poczucie zagrożenia bez konkretnej, realnej przyczyny.
Ogólne zdenerwowanie i intuicyjny lęk bez określonego powodu. Wrażenie, że coś jest nie tak.
* 
Pojawia się w odpowiedzi na zbliżającą się niewiadomą, boisz się co będzie dalej, jak sobie poradzisz. Może stopniowo pochłaniać Cię w trakcie rozstania, ponieważ przyszłość jest teraz o wiele bardziej niepewna, niż sobie wyobrażałaś.
DEPRESJA
Stan często powodowany gniewem skierowanym do wewnątrz - na siebie. Niezdolność do odczuwania radości i podekscytowania. Negatywny stan charakteryzujący się niskim poziomem energii, a wywołany przewlekłym, utrzymującym się negatywnym samopoczuciem.
* 

Badania wskazują, że kobiety są bardziej podatne na epizody depresyjne z powodu zwiększonego stresu finansowego i obowiązków rodzicielskich. Podczas, gdy leki na receptę i wsparcie psychologiczne jest kluczowe w początkowym etapie pojawienia się depresji, tak w dłuższej perspektywie warto popracować nad własnymi myślami i przekierować uwagę na nowe życie, dziecko, mieszkanie, pracę, czy też kręg przyjaciół.
STRACH
Niepokojąca emocja wywołana wizją czyhającego niebezpieczeństwa, zła lub bólu.
* 
Rozstanie może być przerażający. Czujesz strach przed małymi problemami i boisz się przyszłych problemów, które dopiero nadejdą.
Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić - uwolnij martwienie się. Doceniaj siebie za rzeczy, których już dokonałaś, za decyzje, które podjęłaś. Za każdym razem, gdy poczujesz ten ucisk w żołądku lub przyspieszony oddech, który sygnalizuje panikę, pamiętaj, że strach jest reakcją na nieznane i może być przyczyną gniewu.
ZŁOŚĆ
Głęboka niezgoda i wrogość, zazwyczaj powodowane poczuciem krzywdy (uzasadnionym lub bezzasadnym). Złość może być odpowiedzią na sytuację zagrożenia, ale też reakcją maskującą poczucie zranienia, strach lub zaprzeczenie czy wyparcie.
* 
Jeśli rozwód jest długotrwały, nieprzyjemny i naładowany emocjami, złość jest częstą reakcją. On Ciebie zranił, chcesz jego zranić, ponieważ on zranił Twoje dzieci. Większość osób obawia się, że zostanie ponownie zraniona lub że ich dzieci przeżyją kolejną emocjonalną traumę. Złość niszczy Ciebie, a nie wpłynie na byłego małżonka. Pochłania Ciebie kosztem jasnego myślenia i mądrych decyzji negatywnie wpływając na życie Twoje i Twoich dzieci. Z czego wynika Twój gniew?
POCZUCIE WINY
Poczucie popełnienia złego uczynku lub przewinienia. Obarczanie siebie odpowiedzialnością za negatywne czyny innych (np. przemoc, rozwód, śmierć). Często towarzyszy mu depresja, wstyd i autoagresja.
* 
W przypadku partnera, który zainicjował rozwód, poczucie winy jest powszechne. Ale niezależnie od tego, czy to Ty zainicjowałaś rozstanie, czy też zostałaś do niego zmuszona, poczucie winy jest powszechne.
  • Czy starałaś się wystarczająco ciężko, aby uratować swoje małżeństwo?
  • Czy przyspieszyłaś jego upadek przez coś, co zrobiłaś lub czego nie zrobiłaś?
  • Czy zraniłaś swoje dzieci?
Czy chcesz, by dręczyły Cię takie negatywne myśli i blokowały Twoją zdolność reagowania na nowe sytuacje, ponieważ Twój mózg zawsze będzie rozpamiętywał stare problemy.
ŻAŁOBA
Cierpienie wywołane odejściem drugiej osoby, utratą marzenia, katastrofą, nieszczęściem itp. Uniwersalna reakcja na bolesną stratę. Może wynikać także z niespełnionych oczekiwań.
* 
Opłakiwanie utraty związku jest zdrowe i normalne. Daj sobie pozwolenie na odczuwanie żalu, przejście przez niego i wyjście z niego. Nawet jeśli małżeństwo było bardzo wadliwe, zainwestowałaś w nie czas i emocje, a jego utrata jest bardzo bolesna.
W odpowiedzi na te głębokie emocje Twój mózg często reaguje ucieczką, zamrożeniem lub walką.
Kiedy przechodzisz przez rozwód lub niedawno się rozstaliście możesz mieć coraz mniej opcji radzenia sobie z codziennymi sprawami.

Zastanawiasz się:
  • Kto odbierze dzieci?
  • Jak będziemy mogli pozwolić sobie na poważne naprawy lub wydatki medyczne?
  • Co jeśli mój samochód się zepsuje?
    • Ponieważ Twoje ciało jest pod wpływem stresu i uwięzionych emocji jak depresja, poczucie winy i lęku biorą górę, możesz wpaść w cykl reagowania na codzienne wyzwania działaniami przynoszącymi efekt przeciwny od zamierzonego.

    W takich chwilach, jako osoba podejmująca kluczowe decyzje, warto byś na chwilę się zatrzymała wzięła kilka głębokich oddechów, zebrała myśli i ustaliła priorytety.

    Rozpoznanie tego negatywnego cyklu reakcji jest pierwszym krokiem, by go przerwać.
    Kiedy doświadczasz długotrwałego stresu w związku, nierozwiązany konflikt emocjonalny kierowany jest do ciała i aktywowane są różne mechanizmy w ciele, które informują organizm, jak zareagować na ten stres.

    Badania wykazały, że przewlekłe obciążanie tych systemów prowadzi do

    obniżonej odporności, zwiększonego ryzyka infekcji, chorób autoimmunologicznych, chorób wieńcowych, nowotworów i wolniejszego gojenia się ran.

    Skumulowany gniew może prowadzić do nasilenia objawów sercowo-naczyniowych, podczas, gdy gra na zwłokę może prowadzić do nasilenia objawów mięśniowo-szkieletowych.
      Złe relacje odbijają się fizycznie na Twoim ciele... 
    Masz już dosyć tych starych schematów?
    Czy jesteś gotowa, aby pracować nad swoim problemem?
    Oto najlepszy sposób...

    KROK 1.
    Dowiedz się jaki masz Styl Przywiązania

    Test Stylu Przywiązania

    To pomoże Ci uświadomić sobie źródło Twojego samopoczucia i niezdrowych relacji, w które wchodzisz.
    KROK 2.
    Weź głęboki oddech, ustal priorytety i działaj

    Głębokie oddychanie uspokaja, dotlenia, pomaga jasno myśleć. W obliczu przytłoczenia zdecyduj, co należy zrobić w pierwszej kolejności, co może poczekać, a co jest nieistotne.
    Reakcja zamrożenia, ucieczki lub walki jest psychologicznym skutkiem mechanizmu obronnego. Możesz jednak kontrolować te reakcje. Kiedy czujesz złość możesz zachowywać się niewłaściwie w stosunku do małżonka czy dzieci. Takie zachowanie może na chwilę uwolnić Cię od hormonów stresu, ale ostatecznie nie pomoże w radzeniu sobie z decyzją o rozstaniu.

    Lepsza jest przemyślana strategia oparta na świadomych decyzjach.
    KROK 3.
    Rozpocznij pracę ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego

    Praca ze specjalistą dostarczy Ci praktycznych strategii zmiany stylu przywiązania i tworzenia bezpieczniejszych relacji. Zrozumiesz źródło twojej tendencji do tworzenia niezdrowych przywiązań i tego, jak wpłynęło to na twoje życie jako osoby dorosłej.

    Proces skoncentrowany na emocjach jest najbardziej skuteczną metodą w pracy nad pozabezpiecznym stylem przywiązania.
    PAMIĘTAJ !!! Bezczynność to złe rozwiązanie.
    Zobacz jak Pierwsza Pomoc Psychologiczna
    pomogła innym - ich opinie mogą Cię zainspirować
    "Konsultacja Kryzys Free to była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w trudnym momencie mojego życia. Profesjonalizm, empatia i konkretne wskazówki, które otrzymałam, dały mi siłę do działania. Dziękuję!"
    Katarzyna, 42 lata
    "Nie spodziewałam się, że już po pierwszej konsultacji tak wiele się zmieni. Marta pomogła mi zrozumieć moje emocje i dała narzędzia, które mogę wykorzystywać na co dzień. Niesamowite wsparcie!
    Monika, 39 lat
    "Bardzo polecam! Konsultacja była przeprowadzona w spokojnej i bezpiecznej atmosferze. Po rozmowie zyskałam więcej jasności i poczucia kontroli nad sobą."
    Paulina, 33 lata
    "W momencie, gdy czułam, że wszystko wymyka mi się z rąk, trafiłam na Martę. Konsultacja była prawdziwym wsparciem – profesjonalnym, ale jednocześnie pełnym zrozumienia i troski. Dzięki temu zyskałam nadzieję i siłę, by działać."
    Ewelina, 39 lat
    "Rozmowa z Martą pomogła mi znaleźć spokój w chaosie w jakim się znalazłam w moim związku. Nigdy nie spotkałam osoby tak empatycznej, a jednocześnie konkretnej. Wiem, że nie jestem już sama w swoich trudnościach."
    Magda, 27 lat
    "Kryzys Free to więcej niż konsultacja – to prawdziwe wsparcie dla duszy i umysłu. Dzięki tej rozmowie udało mi się znaleźć nowe podejście do problemów w związku, które wcześniej wydawały się nie do rozwiązania. Gorąco polecam każdemu, kto czuje, że utknął."
    Dorota, 45 lat
    "Po jednej rozmowie czułam się, jakbym rozmawiała z kimś, kto zna moje problemy od zawsze. [Twoje imię] potrafiła mnie ukierunkować, ale też dać przestrzeń na wyrażenie emocji. Wyszłam z konsultacji z poczuciem ulgi i gotowości, by działać."
    Klaudia, 34 lata
    "Zdecydowałam się na konsultację, bo nie wiedziałam, jak poradzić sobie z trudnościami w małżeństwie. Marta pomogła mi spojrzeć na te problemy z dystansu i zrozumieć, że mam w sobie siłę, by je rozwiązać. Polecam każdemu, kto czuje, że już nie daje rady."
    Joanna, 31 lat
    "Spotkanie z Martą było jak światło w tunelu. Nie tylko pomogła mi uporządkować myśli, ale też pokazała konkretne kroki, które mogę podjąć. Dzięki niej zyskałam narzędzia do radzenia sobie w trudnych chwilach."
    Agnieszka, 40 lat
    "Byłam sceptyczna, czy jedna konsultacja coś zmieni, ale myliłam się. Marta ma dar zadawania takich pytań, które otwierają oczy. Po spotkaniu czułam się lżejsza i gotowa do zmian."
    Sylwia, 29 lat
    "Po Pierwszej Pomocy Psychologicznej - Kryzys Free w końcu poczułam, że mam kontrolę nad swoim życiem. To niesamowite, jak wiele zmieniają profesjonalne, a jednocześnie empatyczne spotkania. Gorąco polecam!"
    Justyna, 37 lat
    "To było dokładnie to, czego potrzebowałam – ktoś, kto mnie wysłucha, zrozumie i da praktyczne wskazówki. Marta stworzyła atmosferę pełną zaufania, dzięki czemu mogłam w pełni otworzyć się na rozmowę. Dziękuję!"
    Kinga, 32 lata
    "Nie sądziłam, że ktoś tak dobrze zrozumie, co przeżywam. Konsultacje Kryzys Free z Martą pomogły mi znaleźć odpowiedzi na pytania, które od dawna mnie dręczyły. To był krok w stronę zmiany, którego potrzebowałam."
    Beata, 28 lat
    "Dzięki Programowi Kryzys Free odzyskałam wiarę w siebie. W trudnym momencie mojego życia Marta pokazała mi, że jestem silniejsza, niż sądziłam. Polecam każdemu, kto szuka wsparcia."
    Marta, 35 lat
    "Spotkanie z Martą było dla mnie punktem zwrotnym. Dzięki jej wsparciu i temu, że poczułam się zrozumiana mogłam spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy i odnaleźć spokój w trudnym momencie. Polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia w kryzysie!"
    Anna, 36 lat
    Ten program pomógł mi odbudować pewności siebie i umiejętności komunikacyjne. Jeśli masz dość poczucia, że każdy związek jest porażką, zachęcam Cię do zainwestowania w siebie! Nie tylko uzyskasz pomocne wskazówki, ale również otrzymasz narzędzia oparte na teorii przywiązania, które
    pomogą Ci zbudować zdrowy związek, na który zasługujesz.
    Joanna B.
    „Jedna z najlepszych inwestycji, jakie dokonałam w siebie”. Każda sesja prowadziła mnie do głębszego zrozumienia moich myśli, starych przekonań i moich prawd. Odblokowałam nagromadzone przez lata emocje i teraz czuję się po prostu świetnie.
    Basia R.
    Zaangażowanie, wyrozumiałość, wrażliwość i wysokie kompetencje. Tego doświadczyłam korzystając z pomocy Marty. Marta pomogła mi uczestniczyć w cudownej przemianie i uwalnianiu blokad, które paraliżowały. Byłam przekonana o tym, że tylko cud pomoże wyjść z mojej
    beznadziejnej sytuacji i nastawienia do życia. Nabrałam kompetencji, które wykorzystuję w życiu codziennym. Jestem niezwykle wdzięczna za wszystko, czego nauczyłam się będąc pod opieką Marty. Używa nowatorskich technik pracy, za co ją cenię. Mogę polecić współpracę z Martą z czystym sercem!
    Dzisiaj miałam sesję z Martusią i jestem jej bardzo wdzięczna, bo to był nie łatwy temat. Martusia jest bardzo ciepłą i miłą osobą i odrazu poczułam się bezpiecznie. Sama sesja była dla mnie mocna emocjonalnie ,ale po sesji poczułam ogromną ulgę i czuję się jakby ktoś ściągnął mi
    kamień ze serca. Martusia zajęła się mną bardzo profesjonalnie a była bardzo przy tym miła i ciepła .Bardzo polecam ją jeżeli, ktoś chciałby uwolnić trzymające go emocje.Dziękuję jeszcze raz kochana.
    W trakcie sesji z Martą czułam się bardzo zaopiekowana. Empatyczne podejście Marty i Jej wszechstronna wiedza daje poczucie bezpieczeństwa i możliwości zrozumienia przyczyn dolegliwości w ciele.
    Bardzo polecam, bo naprawdę warto.
    Zrozumiałam gdzie chcę być w przyszłości i jak komunikować swoje potrzeby. W programie było tak wiele bezcennych narzędzi i wiedzy, że nie przyciągam już mężczyzn ze schematami z przeszłości.
    Ewa S.
    Program jest właśnie tym, czego szukałam. Pomógł mi zrozumieć, dlaczego zachowuję się tak, jak się zachowuję w różnych sytuacjach. Nauczyłam się, że ja i moje potrzeby są ważne i tylko wtedy mogę zbudować bezpieczną relację.
    Kasia M.
    ETAPY ROZSTANIA
    Rozważanie
    czy powinnam się z nim rozstać i rozwieść?
    Decyzja
    zamierzam się rozstać, a następnie rozwieść.
    Przejście
    jesteśmy w separacji, więc w końcu się rozwiedziemy.
    Uzdrowienie
    udało mi się przez to przejść, teraz mogę żyć na swoich warunkach.
    Niezależnie od tego, na którym etapie teraz jesteś
    Konsultacja Kryzysowa
    TO IDEALNY I BEZPIECZNY SPOSÓB, ABYŚ ROZWIĄZAŁA SWÓJ NAJWIĘKSZY PROBLEM I WYZWOLIŁA SIĘ SPOD WPŁYWU UWIĘZIONYCH EMOCJI, BY CIESZYĆ SIĘ PEŁNIĄ ŻYCIA.
    Skorzystaj z pomocy i zarezerwuj Konsultację KRYZYS FREE już dzisiaj.
    Umów Konsultację
    Oto największe korzyści Konsultacji
    KRYZYS FREE
    3 tygodnie wsparcia - 3 konsultacje kryzysowe - 80 min każda
    Otrzymasz wsparcie mailowe i telefoniczne pomiędzy konsultacjami
    Będziesz w bezpiecznej przestrzeni by wyrazić swoje uczucia, potrzeby
    Ustabilizujemy Twój stan psychiczny
    Odzyskasz sprawczość i kontrolę
    Otrzymasz wsparcie - przestrzeń do przeżycia emocji doświadczonych w związku z kryzysem
    Zrobimy plan działania i uruchomisz sieć dostępnego wsparcia
    Jeśli Twój stan nie ulegnie poprawie zostaniesz przekierowana do rekomendowanego specjalisty
    PAMIĘTAJ!.. nic się nie zmieni, jeśli Ty nie zaczniesz działać!
    Umów Konsultację
    KONSULTACJE PROWADZI
    mgr CECP Marta Nagórka Terapeuta, Psycholog, Certyfikowana praktyk Kodu Emocji
    Terapeutka, Psycholog, Certyfikowana praktyk Kodu Emocji, Coach i Mentor kryzysowy - Marta Nagórka
    Certyfikowana Terapeutka Kodu Emocji
    Coach i Mentor Kryzysowy
    Psychologia Relacji
    Psychologia Pozytywna
    Pierwsza Pomoc Psychologiczna
    Pomagam Kobietom doświadczającym toksycznych relacji opanować umysł i ciało na drodze do odzyskania sprawczości, radości oraz równowagi w życiu poprzez indywidualne sesje i programy.
    Marta Nagórka
    Marta Nagórka - Terapeutka, Psycholog, Certyfikowana praktyk Kodu Emocji, Coach i Mentor kryzysowy
    Certyfikowany terapeuta, praktyk Kodu Emocji, Psycholog, Coach i Mentor kryzysowy, Warszawa
    Najczęściej zadawane pytania
    „Czy on jeszcze mnie kocha — czy tylko przy mnie jest?”
    To pytanie o emocjonalną obecność, nie o słowa. Zaczynasz czuć, że relacja może istnieć tylko „z przyzwyczajenia” lub z lęku przed samotnością, a nie z miłości. To często pierwszy moment przebudzenia: rozróżnienie między byciem razem a byciem w kontakcie.
    „Czy ja w tej relacji jeszcze jestem sobą?”?
    Jedno z najważniejszych i najbardziej bolesnych pytań. Oznacza, że zauważasz utratę autentyczności, energii, radości lub poczucia własnej wartości. Jeśli odpowiedź brzmi: „Nie wiem, kim się stałam przy nim” – to sygnał, że relacja przestała być wzajemnym rozwojem, a zaczęła być przetrwaniem.
    „Czy walczę o miłość, czy o to, żeby nie być sama?”
    To pytanie o motywację pozostawania w związku. Często boisz się nie tyle utraty partnera, co pustki po nim.
    Świadome rozpoznanie tego lęku pozwala odróżnić potrzebę miłości od potrzeby bezpieczeństwa.
    „Czy on naprawdę chce się zmienić, czy tylko obiecuje?”
    To pytanie pojawia się, gdy cykle kłótni, obietnic i pojednań zaczynają się powtarzać.
    Zaczynasz widzieć różnicę między słowami a działaniem – to moment przejścia z emocjonalnego chaosu do racjonalnego wglądu.
    Właśnie wtedy dojrzewa decyzja o odejściu.
    „Czy moje dzieci (lub ja sama) uczą się w tej relacji miłości czy lęku?”
    To pytanie pojawia się często po urodzeniu dziecka lub w relacjach, gdzie jest przemoc emocjonalna, chłód lub manipulacja. To moment, gdy przestajesz patrzeć tylko przez pryzmat „nas”, a zaczyna widzieć system, w jakim dorasta kolejna generacja.
    To pytanie często staje się punktem zwrotnym.
    „Czy to, że się boję odejść, znaczy, że powinnam zostać?”
    Jedno z najtrudniejszych pytań. Strach przed rozstaniem bywa mylony z intuicją, że „to jeszcze nie koniec”.
    W rzeczywistości lęk często oznacza, że coś głęboko Cię wiąże emocjonalnie, ale niekoniecznie zdrowo.
    To moment, w którym musisz odróżnić więź od uzależnienia emocjonalnego.
    „Czy gdybym naprawdę wierzyła, że zasługuję na miłość, to wciąż bym tu była?”
    To pytanie dotyka samego sedna samooceny i granic.
    Odpowiedź na nie nie zawsze oznacza natychmiastowe rozstanie — ale często jest początkiem wewnętrznego przebudzenia, które do tego prowadzi.
    To już nie pytanie o partnera, tylko o siebie. I to właśnie ono otwiera drzwi do uzdrowienia – niezależnie od tego, czy zostajesz, czy odchodzisz.
    Jak osoby z różnymi stylami przywiązania podejmują decyzję o rozstaniu?
    Styl przywiązania jest „żywym odciskiem” schematów — pokazuje, jak radzimy sobie z bliskością, konfliktem i utratą.

    Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania:
    Decyzja o rozstaniu: Odkłada rozstanie, mimo cierpienia
    Co nią kieruje : Lęk przed samotnością, nadzieja na zmianę

    Unikający styl przywiązania: Kończy związek szybko, często bez słów
    Lęk przed zależnością, poczucie utraty kontroli

    Zdezorganizowany styl przywiązania: Zrywa i wraca na zmianę
    Wewnętrzny konflikt: pragnienie bliskości i strach przed nią

    Bezpieczny styl przywiązania:
    Rozstaje się, gdy relacja przestaje być zdrowa
    Świadomość granic i własnych potrzeb